수강료(정상가/할인가) | 220,000원 / 0원 | 접수기간 | 2023-07-24 ~ 2023-08-25 | |
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모집상태 | 마감 | 강사 | 최명원 | |
모집인원 | 15명 | 신청인원 | 3 명 | |
강좌기간 | 2023-09-04 ~ 2023-11-27 | 강의시간 | (월)18:30~20:00 | |
교재명 | 입금계좌 | 부산은행 113-2000-8769-06 부산외국어대학교 | ||
강의내용 | ||||
※ 홈페이지 접수와 전화 접수가 함께 진행되므로, 홈페이지에서 보여지는 신청 가능 인원과 차이가 있을 수 있음. ◈ 강좌개요 Simple life & High thinking !!! 요가의 최종 목적지는 참 자아, 순수의식을 깨닫는 것이지만, 요가는 대체의학요법의 하나로서도 육체와 마음을 조화롭게 하여 질병과 정신적인 장애들을 극복할 수 있다는 것을, 동서양의 의사들도 인정하고 있습니다. 단순히 요가 동작이나 테크닉만이 아닌 요가의 바른 개념과 목적을 이해함으로서 몸과 마음을 바르게 정화하며, 명상으로 의식을 확장시킴으로 삶의 질이 높아질 것입니다. 그래서 쉽게 따라할 수 있는 요가 자세들과 호흡법을 통하여 명상을 맛보며 건강과 마음의 평안을 찾게 됩니다. ◈ 별도사항 ㆍ요가매트(제공), 요가블록 별도(개인지참 요망) ◈ 수강생 특전 ㆍ과정별 지정 출석률 이상인 자에 한하여 총장명의 수료증을 발급합니다. (현재 수강 중인 학기의 수료증 발급 희망자에 한함) ㆍ본교 수강생은 교육기간 동안 본교 도서관 이용이 가능합니다. ◈ 접수방법 ㆍ(평생교육원 홈페이지 상단) 정규강좌 → 수강신청 → 강좌명 → 신청하기 클릭 ㆍ부득이한 상황 시 전화접수 가능 ☎ 509-5125 ◈ 등록안내 ㆍ수강료 입금은 강좌 접수 마감 일 또는 개강 전 개별적으로 연락. ㆍ사전입금시 강좌가 폐강될 경우 환불절차로 불편할수 있음 ㆍ반드시 본인 이름으로 수강료를 입금해 주시기 바랍니다. ◈ 폐강결정 ㆍ신청인원이 적정인원에 미달하는 과목은 폐강함 ◈ 주차안내 ㆍ수강생에 한해 수강기간의 수업시간 동안 주차가능 ㆍ강의가 끝난 후 평생교육원 행정실(A302호)에서 주차티켓 받아가시기 바랍니다. ◈ 할인규정 ㆍ30% 본교 교직원 (교직원 전산조회 대체) ㆍ20% 본교 교직원의 직계가족(가족관계증명서 제출) 재학생 및 졸업생(재학증명서 또는 졸업증명서 제출) 3과목 이상 수강자(제출서류 불필요) ㆍ10% 2과목 수강자 (제출서류 불필요) ◈ 문의사항 ㆍ부산외국어대학교 평생교육원(글로벌센터3층) ☎ 509-5125 |
주차 | 월/일 | 강의내용 | 수업방법 | 비고 |
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1 | 09/04 | 이론 : 요가의 정의 / 디톡스 요가란? 실습 : 혈액순환을 위한 기초 자세와 기초 호흡 |
최명원 | |
2 | 09/11 | 이론 : 요가의 8단계(아쉬탕가) 실습 : 눈을 위한 디톡스 요가 |
최명원 | |
3 | 09/18 | 이론 : 요가의 5가지 중요점(몸을 살리는 5正法) 실습 : 호흡기관 (폐)를 위한 디톡스 아사나 Ⅰ |
최명원 | |
4 | 09/25 | 이론 : 쁘라나야마 Ⅰ (요가 호흡법) 실습 : 폐의 디톡스를 위한 요가 호흡법 Ⅰ |
최명원 | |
5 | 10/02 | 이론과 수련 소화기관(복부가스, 체지방분해) 디톡스를 위한 아사나와 호흡법 Ⅱ |
최명원 | |
6 | 10/16 | 뇌기능을 살리는 아사나와 요가 호흡법Ⅲ | 최명원 | |
7 | 10/23 | 이론과 수련 디톡스 요가와 명상이 관계 |
최명원 | |
8 | 10/30 | 움직이며 하는 쉬운 명상 / 수련 | 최명원 | |
9 | 11/06 | 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상 | 최명원 | |
10 | 11/13 | 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화 | 최명원 | |
11 | 11/20 | 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상 | 강의, 실습 | 최명원 |
12 | 11/27 | 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화 | 강의, 실습 | 최명원 |