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[전체] 디톡스요가와 명상(월-야간반)

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강좌내용 안내로 년도, 담당교수, 강좌기간, 접수기간, 강의시간, 수강료, 수강인원, 교재명, 강좌내용, 강의실, 기타안내, 입금계좌안내 정보제공
수강료(정상가/할인가) 220,000원 / 0원 접수기간 2023-07-24 ~ 2023-08-25
모집상태 마감 강사 최명원
모집인원 15명 신청인원 3
강좌기간 2023-09-04 ~ 2023-11-27 강의시간 (월)18:30~20:00
교재명 입금계좌 부산은행 113-2000-8769-06 부산외국어대학교
강의내용

※ 홈페이지 접수와 전화 접수가 함께 진행되므로, 홈페이지에서 보여지는 신청 가능 인원과 차이가 있을 수 있음. 




◈ 강좌개요




  Simple life & High thinking !!!




   요가의 최종 목적지는 참 자아, 순수의식을 깨닫는 것이지만, 요가는 대체의학요법의 하나로서도 육체와 마음을


   조화롭게 하여 질병과 정신적인 장애들을 극복할 수 있다는 것을, 동서양의 의사들도 인정하고 있습니다.


   단순히 요가 동작이나 테크닉만이 아닌 요가의 바른 개념과 목적을 이해함으로서 몸과 마음을 바르게 정화하며,


   명상으로 의식을 확장시킴으로 삶의 질이 높아질 것입니다.


   그래서 쉽게 따라할 수 있는 요가 자세들과 호흡법을 통하여 명상을 맛보며 건강과 마음의 평안을 찾게 됩니다. 




◈ 별도사항  


  요가매트(제공), 요가블록 별도(개인지참 요망)




◈ 수강생 특전 


  과정별 지정 출석률 이상인 자에 한하여 총장명의 수료증을 발급합니다. (현재 수강 중인 학기의 수료증 발급 희망자에 한함)


  본교 수강생은 교육기간 동안 본교 도서관 이용이 가능합니다. 




◈ 접수방법 


  ㆍ(평생교육원 홈페이지 상단) 정규강좌 → 수강신청  강좌명 → 신청하기 클릭 


     ※수강신청 바로가기(클릭) 


  부득이한 상황 시 전화접수 가능 ☎ 509-5125




◈ 등록안내 


  수강료 입금은 강좌 접수 마감 일 또는 개강 전 개별적으로 연락. 


  사전입금시 강좌가 폐강될 경우 환불절차로 불편할수 있음 


  반드시 본인 이름으로 수강료를 입금해 주시기 바랍니다. 




◈ 폐강결정 


  신청인원이 적정인원에 미달하는 과목은 폐강함 




◈ 주차안내  


  수강생에 한해 수강기간의 수업시간 동안 주차가능 


  강의가 끝난 후 평생교육원 행정실(A302호)에서 주차티켓 받아가시기 바랍니다. 




◈ 할인규정


   ㆍ30%  본교 교직원 (교직원 전산조회 대체)


   ㆍ20%  본교 교직원의 직계가족(가족관계증명서 제출)


              재학생 및 졸업생(재학증명서 또는 졸업증명서 제출)


              3과목 이상 수강자(제출서류 불필요)


   ㆍ10%  2과목 수강자 (제출서류 불필요)




◈ 문의사항   


  부산외국어대학교 평생교육원(글로벌센터3층) ☎ 509-5125




주차별 강의계획

주차별 강의계획 리스트로 주차, 월/일, 강의내용, 수업방법, 비고 정보제공
주차 월/일 강의내용 수업방법 비고
1 09/04 이론 : 요가의 정의 / 디톡스 요가란?
실습 : 혈액순환을 위한 기초 자세와 기초 호흡
최명원
2 09/11 이론 : 요가의 8단계(아쉬탕가)
실습 : 눈을 위한 디톡스 요가
최명원
3 09/18 이론 : 요가의 5가지 중요점(몸을 살리는 5正法)
실습 : 호흡기관 (폐)를 위한 디톡스 아사나 Ⅰ
최명원
4 09/25 이론 : 쁘라나야마 Ⅰ (요가 호흡법)
실습 : 폐의 디톡스를 위한 요가 호흡법 Ⅰ
최명원
5 10/02 이론과 수련
소화기관(복부가스, 체지방분해) 디톡스를 위한 아사나와 호흡법 Ⅱ
최명원
6 10/16 뇌기능을 살리는 아사나와 요가 호흡법Ⅲ 최명원
7 10/23 이론과 수련
디톡스 요가와 명상이 관계
최명원
8 10/30 움직이며 하는 쉬운 명상 / 수련 최명원
9 11/06 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상 최명원
10 11/13 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화 최명원
11 11/20 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상 강의, 실습 최명원
12 11/27 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화 강의, 실습 최명원
  • 신청인원이 적정인원에 미달하는 과목은 폐강될 수 있습니다.
  • 교재비, 재료비, 실습비 등은 수강료에 포함되어 있지 않습니다.