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[전체] 디톡스요가와 명상(수-야간반)

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강좌내용 안내로 년도, 담당교수, 강좌기간, 접수기간, 강의시간, 수강료, 수강인원, 교재명, 강좌내용, 강의실, 기타안내, 입금계좌안내 정보제공
수강료(정상가/할인가) 220,000원 / 0원 접수기간 2023-11-08 ~ 2023-11-30
모집상태 마감 강사 최명원
모집인원 15명 신청인원 2
강좌기간 2023-12-06 ~ 2024-02-21 강의시간 (수) 18:30~20:00
교재명 입금계좌 부산은행 113-2000-8769-06 부산외국어대학교
강의내용
※ 홈페이지 접수와 전화 접수가 함께 진행되므로, 홈페이지에서 보여지는 신청 가능 인원과 차이가 있을 수 있음. 



◈ 강좌개요

  Simple life & High thinking !!!

   요가의 최종 목적지는 참 자아, 순수의식을 깨닫는 것이지만, 요가는 대체의학요법의 하나로서도 육체와 마음을

   조화롭게 하여 질병과 정신적인 장애들을 극복할 수 있다는 것을, 동서양의 의사들도 인정하고 있습니다.

   단순히 요가 동작이나 테크닉만이 아닌 요가의 바른 개념과 목적을 이해함으로서 몸과 마음을 바르게 정화하며,

   명상으로 의식을 확장시킴으로 삶의 질이 높아질 것입니다.

   그래서 쉽게 따라할 수 있는 요가 자세들과 호흡법을 통하여 명상을 맛보며 건강과 마음의 평안을 찾게 됩니다. 



◈ 별도사항  

  ㆍ요가매트(제공), 텀블러 (개인지참 요망), 여벌의 옷가지 및 이완시 덮을 개인 담요



◈ 수강생 특전 

  ㆍ과정별 지정 출석률 이상인 자에 한하여 총장명의 수료증을 발급합니다. (현재 수강 중인 학기의 수료증 발급 희망자에 한함)

  ㆍ평생교육 정규강좌 수강생에 한해 수강증 발급 (해당 수강 기간 동안 학교 통학버스 무료 이용)

  ㆍ본교 수강생은 교육기간 동안 본교 도서관 이용이 가능합니다. 



◈ 접수방법 

  ㆍ(평생교육원 홈페이지 상단) 정규강좌 → 수강신청 → 강좌명 → 신청하기 클릭 

     ※수강신청 바로가기(클릭) 

  ㆍ부득이한 상황 시 전화접수 가능 ☎ 509-5125



◈ 등록안내 

  ㆍ수강료 입금은 강좌 접수 마감 일 또는 개강 전 개별적으로 연락. 

  ㆍ사전입금시 강좌가 폐강될 경우 환불절차로 불편할수 있음 

  ㆍ반드시 본인 이름으로 수강료를 입금해 주시기 바랍니다. 



◈ 폐강결정 

  ㆍ신청인원이 적정인원에 미달하는 과목은 폐강함 



◈ 주차안내  

  ㆍ수강생에 한해 수강기간의 수업시간 동안 주차가능 

  ㆍ강의가 끝난 후 평생교육원 행정실(A302호)에서 주차티켓 받아가시기 바랍니다. 



◈ 할인규정

   ㆍ30%  본교 교직원 (교직원 전산조회 대체)

   ㆍ20%  본교 교직원의 직계가족(가족관계증명서 제출)

              재학생 및 졸업생(재학증명서 또는 졸업증명서 제출)

              3과목 이상 수강자(제출서류 불필요)

   ㆍ10%  2과목 수강자 (제출서류 불필요)



◈ 문의사항   

  ㆍ부산외국어대학교 평생교육원(글로벌센터3층) ☎ 509-5125







주차별 강의계획

주차별 강의계획 리스트로 주차, 월/일, 강의내용, 수업방법, 비고 정보제공
주차 월/일 강의내용 수업방법 비고
1 12/06 이론 : 요가의 정의 / 디톡스 요가란?
실습 : 혈액순환을 위한 기초 자세와 기초 호흡
2 12/13 이론 : 요가의 8단계(아쉬탕가)
실습 : 눈을 위한 디톡스 요가
3 12/20 이론 : 요가의 5가지 중요점(몸을 살리는 5正法)
실습 : 호흡기관 (폐)를 위한 디톡스 아사나 Ⅰ
4 12/27 이론 : 쁘라나야마 Ⅰ (요가 호흡법)
실습 : 폐의 디톡스를 위한 요가 호흡법 Ⅰ
5 01/03 이론과 수련
소화기관(복부가스, 체지방분해) 디톡스를 위한 아사나와 호흡법 Ⅱ
6 01/10 뇌기능을 살리는 아사나와 요가 호흡법Ⅲ
7 01/17 이론과 수련
디톡스 요가와 명상이 관계
8 01/24 움직이며 하는 쉬운 명상 / 수련
9 01/31 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상
10 02/07 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화
11 02/14 몸과 마음의 독소를 배출하는 방법 / 수련과 명상
12 02/21 디톡스를 위한 수련과 명상 / 건강한 몸과 긍정적 마음으로의 변화
  • 신청인원이 적정인원에 미달하는 과목은 폐강될 수 있습니다.
  • 교재비, 재료비, 실습비 등은 수강료에 포함되어 있지 않습니다.